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Être simplement

un peu plus calme à l'intérieur de soi.

LA QVT/QVCT ÇA PASSE AUSSI PAR LÀ...

LA QVT/QVCT ÇA PASSE AUSSI PAR LÀ...

Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des cours de Yoga réguliers,
une journée d’équipe ou un séminaire d’entreprise ?

Vous êtes au bon endroit !

En 2022, le nombre de démissions atteignait un taux historiquement élevé, et parallèlement, les entreprises sont de plus en plus nombreuses à connaître des difficultés de recrutement. Une récente enquête de Pôle emploi met en avant que 61 % des recrutements sont jugés difficiles en 2023 par les entreprises, (contre 57,9 % en 2022).

Les rendez-vous bien-être et les rituels en entreprise, seraient une piste à exploiter pour faire bouger les lignes. Comme la réduction du stress, la coordination, la cohésion d’équipe, l’innovation ou la reconnexion à l’autre qui est souvent chamboulé par le travail à distance. Les rituels d’entreprise servent aussi d’ancrage dans les périodes d’incertitudes, comme des repères qui apaisent et rassurent.

La pratique du yoga ou de la méditation de pleine conscience cultive la bienveillance, l’art de développer l’intelligence du cœur.

Cette pratique qui nous rend présent à notre vécu intérieur et à nos affects vient nous rappeler qu’il y a des choses :

- sur lesquelles je peux sûrement agir : ma présence aux autres collègues, l’intensité de mon rythme, mon attention aux signes de fatigue, à mes moments de découragement.

- sur lesquelles je n’aurai que peu ou pas de prise : les contraintes liées à mon métier, mes horaires de travail, ...

Sources : Pôle emploi, My Happy Job, IFOP.

DEVIS SUR MESURE

LES BONNES RAISONS POUR TENTER L’AVENTURE :

Les bonnes raisons pour tenter l’aventure :

Se délester du transport: fini les excuses “je n’ai pas le temps, c’est trop loin !”

Réduction des douleurs liées à l’activité professionnelle grâce à de meilleurs postures

Amélioration du bien-être et réduction du stress, vos collaborateurs sont dans un meilleur état d’esprit. Développement de l’engagement, l’investissement, la motivation et de la concentration.

Amélioration des relations interpersonnelles, sentiment d’ancrage et d’appartenance boosté. Un climat social plus sein pour renforcer la cohésion d’équipe

Se ressourcer mentalement et physiquement, un espace de lâcher prise et de pause dans une journée mouvementée

Renforce la culture et l'image de l'entreprise.

HALTE AU MAL DE DOS !

Les troubles musculo-squelettique (TMS) sont largement répandu, le mal de dos touche bon nombre de travailleurs.
D’après une étude* Ifop pour le spécialiste des solutions de confort Percko, dévoilée en janvier 2023 , c’est 2/3 des salariés qui sont concernés. Et le télétravail n’arrange pas les choses !

*Etude Ifop pour Percko, réalisée par questionnaire auto-administré en ligne du 6 au 8 décembre 2022 auprès d’un échantillon de 1004 personnes, représentatif des salariés français.

ILS M’ONT FAIT CONFIANCE :

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VOUS POUVEZ CONTAMINER
POSITIVEMENT VOS COLLABORATEURS :
À VOUS DE JOUER !

DEVIS SUR MESURE

Déroulement d’une séance :

Nous aurons besoin d’un minimum d’espace fermé et/ou au calme : telle qu’une salle de réunion avec des cloisons pleines ou avec un rideau intérieur, une vitrophanie de type confidentialité. De sorte à pratiquer de façon fluide, sereine et sans gêne pour les pratiquants et les autres collaborateurs, au sein de votre entreprise.

Le cours débute par une courte méditation suivie d’un exercice de respiration. Il se poursuit par un échauffement du corps et différents asana (selon Vinyasa ou Yin). Un retour au calme et des asana au sol (étirements, torsions,...) puis le cours se termine par une relaxation allongée.


La durée est variable entre 45min et 1h30 selon votre temps et vos envies. Le cours peut se dérouler sur la pause du midi pour profiter d’un espace libre adéquat ou sur la fin de journée.

Vous pouvez contaminer positivement vos collaborateurs : a vous de jouer !

vinyasa ou yin ?

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